Psychische Gesundheit
Kanton Aargau
Wir fühlen uns wohl, wenn wir körperlich und psychisch gesund sind. Deshalb ist es wichtig, auch die psychische Gesundheit zu pflegen und zu stärken.
Was ist psychische Gesundheit?
Wie kann die psychische Gesundheit Ihres Kindes gestärkt werden?
| Du bist gut so, wie du bist | Freuen Sie sich mit Ihrem Kind und betonen Sie seine Stärken ("Ich finde es toll, dass du…"). |
|---|---|
| Sprich über deine Gefühle | Reden Sie mit Ihrem Kind offen über Gefühle. Überlegen Sie gemeinsam, was zum Beispiel tröstet, wenn man traurig ist. |
| Bleib mit Freunden in Kontakt | Gute Freunde sind Gold wert. Geben Sie Ihrem Kind Möglichkeiten, Freunde zu treffen. |
| Mach mit | Besucht Ihr Kind regelmässig einen Verein? Oder hat es ein anderes Hobby, bei dem es Gleichgesinnte trifft? |
| Sei kreativ | Lassen Sie Ihrem Kind Freiräume und geben Sie ihm Möglichkeiten, eigene Spiel- oder Bastelideen auszuprobieren. |
| Entdecke etwas Neues | Gehen Sie raus und probieren Sie gemeinsam eine neue Velorunde aus. Oder fragen Sie Ihr Kind, was es Neues machen möchte. |
| Bleib aktiv | Schaffen Sie Raum für Spiel, Spass und Bewegung. |
| Entspanne dich | Schenken Sie Ihrem Kind täglich Inseln für sich. In dieser Zeit kann es Lesen, Musik hören, sich selbst beschäftigen oder auch nichts tun. |
| Glaube an dich | Sorgen Sie für Erfolgserlebnisse und lassen Sie Ihr Kind bestimmte Aufgaben selbst übernehmen (z.B. selbst kochen, sich ums Haustier kümmern). |
| Frage um Hilfe | Seien Sie für Ihr Kind da. Geben Sie ihm Mut, auch anderswo Hilfe zu holen, wenn es nötig ist. |
Wie kann die psychische Gesundheit von Jugendlichen gestärkt werden?
Wo können Sie für Ihr Kind Hilfe holen?
| Für wen? | In welcher Situation? | Ansprechpartner |
|---|---|---|
| Kinder und Jugendliche (bis Ende Volksschule) | Leistungs-, Lern- und Verhaltensschwierigkeiten | Schulpsychologischer Dienst |
| Kinder und Jugendliche (bis Ende Volksschule) | Kinder und Jugendliche (bis Ende Volksschule) | Schulsozialarbeit |
| Jugendliche ab dem 8. Schuljahr | Berufs- und Schulwahl | ask! |