Bliib fit – mach mit
Für Seniorinnen und Senioren ist es besonders wichtig, im Alltag aktiv zu bleiben. In der Fernsehsendung "Bliib fit – mach mit!" animiert Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler deshalb speziell ältere Menschen mit einfachen Übungen zu Bewegung in den eigenen vier Wänden.
In der Fernsehsendung "Bliib fit – mach mit!" animiert Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler speziell ältere Menschen mit einfachen Übungen zu Bewegung in den eigenen vier Wänden. Nach einer längeren Pause konnte mit Unterstützung der Stiftung Gesundheitsförderung Schweiz sowie verschiedener Kantone die Finanzierung einer neuen Staffel gesichert werden, womit die beliebte Sendung in eine nächste Runde geht.
5. Staffel ab dem 7. November 2023
Ab dem 7. November ging "Bliib fit - mach mit!" in eine neue Staffel. Auch in den neuen Folgen präsentiert Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler zusammen mit einer Mitturnerin oder einem Mitturner Übungen, die ohne Hilfsmittel zu Hause vor den Bildschirmen mitgemacht werden können.
Die neuen Folgen der Sendung laufen ab 7. November 2023 immer dienstags und freitags um 10.00 Uhr auf Tele M1. Frühere Folgen sind auf der Webseite des SRF verfügbar.
"Bliib fit - mach mit!" – Vorschau 5. Staffel
- sichergehen.ch, Training zur Sturzprävention: Mehr Informationen
- Übungen für jeden Tag von sichergehen.ch: Übungsheft (PDF)
- Selbstständig bis ins hohe Alter: Wohnen, sich bewegen, mobil bleiben: Broschüre bfu (PDF)
- HOMEX, kostenloses Training für zu Hause: Webseite HOMEX
- "Sicher durch den Alltag", Hausabklärung zur Sturzprävention: Webseite Rheumaliga
- Fünf Vorsätze für mehr Gleichgewicht und weniger Stolpern: SRF Ratgeber
- Bewegungsempfehlungen für ältere Erwachsene: Poster "Bewegungsempfehlungen"