10 pistes pour prendre soin de sa santé mentale
La plupart des gens savent comment soigner un refroidissement ou la fièvre chez leur enfant et ils connaissent les moyens d’entretenir leur forme physique. Il est toutefois tout aussi important de prendre soin de sa santé psychique. Reste à savoir comment l’évaluer. Nous vous proposons donc de faire le point:
S’accepter comme on est
Personne n’est parfait.
© pro mente Oberösterreich
En parler
Tout passe par la parole.
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Rester actif
Mettez du mouvement dans votre vie.
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Développer ses compétences
Apprendre, c’est découvrir !
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Garder le contact avec ses amis
Les amies et les amis sont précieux.
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Se détendre
Reprendre des forces dans le calme.
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Demander de l’aide
Pour demander de l’aide, il faut du courage.
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Laisser s’exprimer sa créativité
Nous sommes tous capables de créer !
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S’impliquer
Nous sommes des êtres sociaux.
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Relever les défis
Surmonter les crises de la vie.
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