10 koraka za mentalno zdravlje
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Većina ljudi zna poboljšati svoje fizičko zdravlje - na primjer, zdravom prehranom ili svakodnevnim vježbanjem. Takođe je poznato da netaknuti okoliš i dobro radno okruženje povoljno djeluju na zdravlje. O mentalnom zdravlju se, s druge strane, teško govori. Mnogi od nas imaju vlastite recepte za krize i sposobni su se manje ili više dobro nositi sa svakodnevnim stresom. Ali što učiniti kad vam se čini da sve prijeti i da gubite kontrolu?
Prihvaćam sebe
Nitko nije savršen.
![Illustration Mensch betrachtet sich im Spiegel](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/sich-selbst-annehmen_large.png)
© pro mente Oberösterreich
Pričajte o tome
Mnogo toga započinje razgovorom.
![Illustration: Mensch am Telefon](/media/kanton-aargau/dgs/dokumente/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/darueber-reden_large.png)
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Ostanite aktivni
Uvedite pokret u život.
![Illustration: Zwei Menschen beim Wandern](/media/kanton-aargau/dgs/dokumente/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/aktiv-bleiben_large.png)
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Naučite nešto novo
Učenje je otkriće!
![Illustration: Mensch steht vor einem Computer](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/neues-lernen_large.png)
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Ostanite u kontaktu s prijateljima
Prijateljstva su vrijedna.
![Illustration: Mensch steht vor einem Computer](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/mit-freunden-in-kontakt-bleiben_large.png)
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Opustite se
Pronađite novu snagu u miru.
![Illustration: Mensch in Sessel umgeben von Musiknoten](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/sich-entspannen_large.png)
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Pitati za pomoć
Za tražiti pomoć treba hrabrosti.
![Illustration: Mensch mit Sprechblase](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/um-hilfe-fragen_large.png)
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Učinite nešto kreativno
Kreativnost je u svima nama!
![Illustration: Mensch malt auf Staffelei](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/etwas-kreatives-tun_large.png)
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Sudjelovati u raznim aktivnostima
Ljudi su društvena bića.
![Illustration: Hervorgehobener Mensch in Personengruppe](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/sich-beteiligen_large.png)
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Ne odustajte od sebe
Savladavanje životnih kriza.
![Illustration: Mensch hält Rettungsring](/media/kanton-aargau/dgs/bilder/gesundheit/gesundheitsfoerderung-praevention/psychische-gesundheit/10-schritte/sich-nicht-aufgeben_large.png)
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