10 pasos para mantener nuestra salud mental
La mayoría de las personas sabe cómo puede fomentar su salud física – por ejemplo a través de una dieta saludable o del ejercicio diario. En general, también sabe que un entorno sano y buenas condiciones de trabajo favorecen la salud corporal. Por el contrario, apenas se habla de la salud mental. Por cierto, muchos tenemos recetas contra las crisis y somos capaces de enfrentar la tensión diaria más o menos bien. Sin embargo, ¿qué hacer cuando todo amenaza con desbordarnos?
Aceptémonos como somos
Nadie es perfecto.
© pro mente Oberösterreich
Hablemos de los problemas
Comunicación, el comienzo de la solución.
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Mantengámonos en actividad
Demos movimiento a la vida.
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Aprendamos algo nuevo
¡Aprender es descubrir!
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Estemos en contacto con los amigos
Las amistades son valiosas.
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Relajémonos
Encontremos nuevas energías en la calma.
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Pídamos ayuda
Para buscar ayuda necesitamos valor.
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Comencemos con algo creativo
¡La creatividad está en todos nosotros!
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Seamos parte de algo
Somos seres sociales.
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No nos demos por vencidos
Superemos las crisis de la vida.
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