Betrieb­liches Gesund­heits­mana­gement

20,2% der Aargauer Erwerbstätigen litten 2017 an ihrem Arbeitsplatz immer oder meistens unter Stress. Im Jahr 2012 waren es 14,6%. 15- bis
39-Jährige sind öfters betroffen als 40- bis
64-Jährige (24,7% gegenüber 17,4%).

Gesundheitsschädigender Stress entsteht, wenn die quantitativen oder qualitativen Anforderungen, die an einen Mitarbeitenden gestellt werden, über einen längeren Zeitraum seine Ressourcen übersteigen oder unterschreiten. Während zum Beispiel ein kurzfristiges Ungleichgewicht zwischen der Fülle an Aufgaben und der zur Verfügung stehenden Zeit anspornend sein kann, kann ein längerfristiges Belastungsplus zu Anspannung, Schlafstörungen und weiteren gesundheitlichen Problemen führen. Wie Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter mit Stress umgehen, hängt stark von ihren persönlichen Eigenschaften und Ressourcen ab. Hier können spezifische Techniken wie Stressmanagement und Entspannungstrainings (z.B. Yoga oder Tai Chi) genauso eine Rolle spielen, wie Sport und Bewegung, eine gesunde Ernährung, genügend Schlaf und regelmässige Erholung. Eine innere Balance zwischen Anspannung und Entspannung - Arbeit, Freizeit und Familie (sogenannte Life Domain Balance) - kann das Stressempfinden zudem reduzieren. Stress ist aber nicht nur ein individuelles Thema: Unternehmen können mit gesunden Arbeitsbedingungen sowie einer motivierenden Betriebs- und Führungskultur zu gesunden Anforderungen und zur Stärkung der Ressourcen sowie der Selbstverantwortung der Mitarbeitenden beitragen.

Rund die Hälfte aller Erwerbstätigen berichtet, dass sie bei der Arbeit immer oder meistens dem Multitasking ausgesetzt sind. Im Vergleich zum Jahr 2012 entspricht dies einer Zunahme von 4,5%.

Mehrere Aufgaben praktisch gleichzeitig zu erledigen, ist bei der Hälfte der Aargauer Erwerbstätigen Alltag: Beispielsweise werden während eines Telefonats E-Mails gelesen, Informationen auf einer Webseite studiert oder Texte bearbeitet. Mit der Digitalisierung sind die Möglichkeiten und Herausforderungen deutlich gewachsen. Multitasking lässt das Gehirn jedoch schneller ermüden, führt zu mehr Fehlern und kann Stress auslösen. Entsprechend gilt Multitasking als Risikofaktor für die psychische Gesundheit.

Knapp die Hälfte der Aargauer Erwerbstätigen berichtet von einer sehr hohen Arbeitszufriedenheit. Dies entspricht dem Schweizer Durchschnitt.

Wertvolle Erfahrungen und Erfolgserlebnisse am Arbeitsplatz tragen dazu bei, dass Mitarbeitende positiv gegenüber ihrer Arbeit eingestellt sind. Die Arbeitszufriedenheit ist zudem von den persönlichen Bedürfnissen, individuellen Erwartungen und der subjektiv erlebten Arbeitssituation abhängig. Die erfahrene Wertschätzung spielt daher gleichermassen eine Rolle wie Autonomie, Flexibilität, Vertrauen sowie ein angemessener Entscheidungs- und Gestaltungsspielraum. Hingegen wirken sich beispielsweise eine ungenügende Feedback-Kultur, Ressourcenengpässe, Stress, Multitasking wie auch unerfüllte individuelle Bedürfnisse (etwa mit Blick auf die Vereinbarkeit von Familie und Beruf) negativ auf die Arbeitszufriedenheit aus.

Die Arbeitszufriedenheit ist sowohl für die Gesundheit der einzelnen Mitarbeitenden als auch für die erfolgreiche Entwicklung der Unternehmen elementar. Motivierte Mitarbeitende engagieren sich stärker, tragen zu einem positiven Arbeitsklima bei, sind (psychisch) belastbarer, sorgen für eine tiefere Fluktuationsrate und werden seltener krank.
Mitarbeitende sind mitunter das wichtigste Kapital eines Unternehmens. Dieser Wettbewerbsfaktor gewinnt mit dem demografischen Wandel weiter an Bedeutung: Bereits jetzt zeichnet sich in einer Reihe von Branchen ein (teilweise massiver) Fachkräftemangel ab. Daher ist es für die Attraktivität von Unternehmen wichtig, dass sie die Arbeitszufriedenheit fördern.

32,4% der Aargauer Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen. Ein schlechter Schlaf kann mit dem Stresserleben bei der Arbeit zusammenhängen. Personen mit einem tieferen Bildungsstand leider häufiger unter Schlafstörungen. Zudem nehmen Schlafstörungen mit dem Alter zu. Dies liegt unter anderem an den Veränderungen des Schlafes, die das Älterwerden mit sich bringt.

Der Schlaf ist eine grundlegende biologische Funktion und für das Wohlbefinden eines Menschen notwendig. Schlafstörungen hängen mit physischen Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck oder psychischen Gesundheitsproblemen wie Depression zusammen. Stress bei der Arbeit, ein schlechtes Arbeitsklima, fehlende Unterstützung durch Vorgesetzte, Alkohol oder Lärm können ebenfalls zu Schlafstörungen führen.

Es wird zwischen pathologischen Störungen (8,1% der Befragten im Kanton Aargau) und mittleren Schlafstörungen (21,6%) unterschieden. Bei pathologischen Störungen liegt häufig ein unruhiger Schlaf und mehrmaliges bewusstes Erwachen vor. Bei mittleren Störungen treten häufig Einschlafschwierigkeiten, unruhiger Schlaf, mehrmaliges Erwachen oder zu frühes Erwachen am Morgen auf.

Schlafstörungen wirken sich beispielsweise auf die Lebensqualität sowie die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit aus und können sich in Absenzen oder Unzufriedenheit bei der Arbeit äussern. Ebenso gehören Schlafstörungen zu den sogenannten Burnout-Symptomen.

Dass im Kanton Aargau weniger Personen unter Stress bei der Arbeit als unter Schlafstörungen leiden (23,9% gegenüber 32,4%), lässt sich vermutlich mit zusätzlichen privaten oder finanziellen Problemen erklären, die ebenfalls den Schlaf beeinträchtigen können. Zudem sind Menschen im Pensionsalter häufiger von Schlafstörungen betroffen. Dies liegt unter anderem an den Veränderungen des Schlafes, die das Älterwerden mit sich bringt (zum Beispiel verkürzte Tiefschlafphasen, leichteres Aufwecken durch Geräusche, erschwertes Wiedereinschlafen).