Hauptmenü

  • Suche
  • Menü

Navigation

Unterseiten in verschiedenen Sprachen

10 قدم برای سلامت روان

بیشتر افراد می‌دانند که چگونه می‌توانند سلامت جسمی خود را بهبود بخشند - برای مثال از طریق یک رژیم غذایی سالم یا ورزش روزانه. همچنین واضح است که یک محیط زیست سالم و محیط کار خوب برای سلامتی مفید است. اما سلامت روان به ندرت مورد بحث قرار می‌گیرد. بسیاری از ما دستورالعمل‌هایی برای بحران‌ها داریم و کم و بیش قادر به کنار آمدن با استرس روزمره هستیم. اما وقتی این تهدید وجود دارد که همه چیز از کنترل خارج شود چه باید کرد؟

پذیرفتن خود

هیچکس بی‌عیب نیست

Illustration Mensch betrachtet sich im Spiegel
© pro mente Oberösterreich

صحبت در مورد آن

چیزهای زیادی در گفتگو شروع می‌شود.

Illustration: Mensch am Telefon
© pro mente Oberösterreich

فعال ماندن

حرکت را وارد زندگی کنید.

Illustration: Zwei Menschen beim Wandern
© pro mente Oberösterreich

یادگیری چیز جدید

یادگیری به معنی کشف است!

Illustration: Mensch steht vor einem Computer
© pro mente Oberösterreich

با دوستان در تماس ماندن

دوستی ارزشمند است.

Illustration: Mensch steht vor einem Computer
© pro mente Oberösterreich

استراحت کردن

در آرامش قدرت جدیدی کسب کنید.

Illustration: Mensch in Sessel umgeben von Musiknoten
© pro mente Oberösterreich

درخواست کمک کردن

درخواست کمک، شجاعت می‌خواهد.

Illustration: Mensch mit Sprechblase
© pro mente Oberösterreich

کار خلاقانه انجام دادن

خلاقیت در همه ما وجود دارد!

Illustration: Mensch malt auf Staffelei
© pro mente Oberösterreich

مشارکت کردن

انسان‌ها موجودات اجتماعی هستند.

Illustration: Hervorgehobener Mensch in Personengruppe
© pro mente Oberösterreich

تسلیم نشدن

تسلط بر بحران‌های زندگی.

Illustration: Mensch hält Rettungsring
© pro mente Oberösterreich

Materialien herunterladen und bestellen